トレーニング好きなら読んでほしいサイト紹介

筋力トレーニングをこれから始める方も既にバリバリウエイト持ち上げてるという方にもぜひ読んでほしいサイトをまとめました。

• 肉体改造スタートガイド https://athletebody.jp/diet-guide/
  アスリートのようなカッコ良い身体に憧れるけど、なにから始めれば良いのか分からないと悩んでいる人に向けて理想の身体づくりへの入り口をまとめています。
• プロテインの基礎知識 https://www.dnszone.jp/protein/
  プロテイン・サプリメント情報やトレーニング情報などアスリートのパフォーマンスアップ総合情報サイト。【DNS公式 DNS ZONE】スポーツサプリメントのテクニカル情報を集約。サプリメント・栄養に関する疑問を解消。
• #665 筋トレすると疲労からの回復が早まるのか？それとも、疲れにくくなるのか？ http://kawamorinaoki.jp/weight-training-fatigue-recovery/
  このお客様が、私の指導するウエイトトレーニングをやるようになってから「練習やレースからの回復が早くなった気がする」とお感じになっているのは事実です。たとえ主観であったとしても、アスリートがそう感じるのであれば、何かしらポジティブな効果がウエイトトレーニングによってもたらされていることは間違いありません。