ゆる体操で楽しく健康になろう

ゆる体操はご存知ですか？体をゆるめることで疲労回復から健康増進の効果があるとされています。すぐに取り組めますのでぜひやってみましょう。

• ゆる体操とは https://www.undoukagakusouken.co.jp/about_yuru.html
  現代人の体はストレスや疲労などでこり、固まってしまっています。体が固まると、痛みや冷え、不快感や不機嫌の原因となったり、新陳代謝が妨げられて老化が進んだり、ひいては病気の原因にもなります。ゆる体操を行うと、固まったからだを上手にゆるめることができます。
• 第１話　人類の身体インフラとなることを願う！！ http://www.yuruexercise.net/japan/message01.html
  　私は、およそ私たち人類に属するすべての人々の健康と能力の向上を、確実かつ強力に支援するために、極めつきのローコスト・ハイリターンな体操法を、開発しました。
• ゆるトレ”で大学日本一監督「生の声」　～清水信行監督（１）～ https://www.ultimatebody.jp/kanoya1.html
  高岡英夫の『究極の身体』をテーマに、スポーツライター松井浩との対談連載「トップアスリートを斬る」、宮本武蔵論、政治家の身体意識、ＤＳ図一覧、「『究極の身体』を読む　身体の中心はどこにあるのか」高岡英夫著を書籍連載、続編をサイト上で初掲載などをお伝えしています。